八宝茶怎么做 金花茶的搭配喝法

　　金花茶不但功效广泛，而且它里面的营养元素也是非常丰富的。经常食用对身体是非常有好处的，它的吃法有很多种，那么你知道八宝茶怎么做吗?它可以和哪些食材搭配饮用呢?一起来看看吧。

　　八宝茶

　　主料

　　金花茶适量，桂圆适量。

　　红枣适量，枸杞适量。

　　辅料

　　杭白菊适量，核桃仁适量。

　　菊花适量，冰糖适量。

　　步骤

　　1、准备冰糖和金花茶。

　　2、将桂圆的壳去掉，然后用清水将红枣和枸杞子清洗干净，接着将杭白菊和核桃仁也洗净准备好。

　　3、锅内水开后，先把菊花在开水中洗一洗。

　　4、锅内除了金花茶和菊花外，全部倒入锅中。

　　5、接着将盖子盖上然后开大火进行煮开之后，继续煮上五分钟，然后将洗好的菊花与金花茶一起倒进壶里。

　　6、再把锅中水倒入壶中，稍等片刻就可以倒出喝了。

　　金花茶的功效与作用

　　金花茶可以活化胰岛细胞，促进胰岛素的分泌，加速血糖的分解和代谢。在某种程度上，有效的阻止了内源性血糖的来源。同时也有效的促进了细胞吸收血糖的能力。降低了人体的血糖的含量，使得人们的身体更加的健康。

　　金花茶中含有283mg/kg的锌，所以它的锌含量还是非常高的。我们知道锌与身体中的活性酶有密切的关系，比如羧肽酶，它能够对肠道里的蛋白质水解的起到非常重要的作用，这种酶中含有一定量的锌。锌可以提高食欲，从而促进身体的发育，同时对组织再生起到促进的作用，它还可以提高性功能，对于视力还有一定的保护作用。

　　结语：通过小编上文对于八宝茶的介绍，相信大家对于它的做法都已经有了一定的了解了，喜欢的朋友不妨动手做一下，尝一尝哦。