2，中药池：中药池有当归、人参、串穹等十种中药熬制加入泡池中，对人有着舒肝利胆，对防止腰腿、风湿、感冒等各种疾病有着特殊的功效。
3，芬芳池：又叫鲜花池，鲜花经过热水浸泡大量的鲜花浓汁泡入水中，人全身泡入水中对皮肤营养滋润，长期浸泡使皮肤永远美白。
180 华氏度。10-20 分钟-后只是热变得很不舒服-时跳进湖或游泳池或洗澡的习惯。短暂休息之后一个可以追溯到热的房间里，开始在周期再次，根据他们个人的喜好。
桑拿和其保健福利
桑拿的作用生成丰富的汗水解毒身体和放松紧张的原则。定期桑拿利用可以带来很多健康好处-下面列出了一些：
发光的健康皮肤-桑拿会话期间的皮肤增加血流量。更多必需的营养素的可用皮下和表面组织，与皮肤的质量逐步提高。
戒毒-热量释放毒药及重金属在皮肤下面，以便他们可透过呼吸清除。在这个时代大多数人有机会接触毒素的每一天。有毒化学品博创中都有我们的食物和环境，所以似乎合理桑拿定期使用与援助戒毒过程。
热疗-高热暴露创建一种人工发热的状态。发烧刺激人体的自然愈合过程。这样做的结果是，你的免疫系统会产生更多的战斗白血细胞和消除病毒和其它病原体抗体的疾病。
此外，桑拿治疗放松肌肉和抑制交感神经活动。"好的汗水"提供的经常桑拿用户说和沉溺于积极的思想和从日常烦恼逃脱的机会。
安全措施
1.做不留在闷热的房间里，超过30 分钟
2.允许足够时间离开桑拿后休息
3.喝足够的水来补充流失的液体和矿物
4.确保在进入桑拿之前删除隐形眼镜
结语：桑拿在我国近几年的发展特别快，尤其是一些大城市和经济较为发达的城市。原因是因为人们逐渐的了解桑拿，知道桑拿除了可以洗澡清洁皮肤之外，还有这很多意想不到的特殊功效。
