在我们的生活中有很多的人在发现自己患有血脂高症状的时候首先想到的是用药物进行控制，但是，今天小编就要告诉你关于降血脂的好方法，不妨在你的生活中先通过饮食的方法去降血脂，对自己的血脂进行控制，那么血脂高患者的饮食治疗方法有哪些呢?食疗降血脂的效果怎样呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下吧。
单味中药莱菔子具有很好的降血脂作用
随着现在人们的生活水平的提高，现在社会中的中老年人的血脂高现象已经是非常的常见了，而由此引发的心脑血管疾病的症状也是在逐渐的威胁着老年人的生命，所以，现在社会降血脂已经成为人们都很关注的一个话题了。
新临床研究发现，单味中药莱菔子具有很好的降血脂作用。
莱菔子是一味临床常用中药，俗名萝卜籽;性味辛、甘、平;归肺、胃经。能消食除胀，降气化痰。之所以能降血脂是取莱菔子能升能降、利气祛痰之长，以调整脏腑机能，改善机体代谢，促使脂类物质排泄，从而加快血清中胆固醇和甘油三酯的清除，使得血脂降低。
首先把莱菔子进行爆炒，让其爆壳，将其研成细末，每次用6克，每天进行1-2次的服用，在饭后进行服用，一般一个疗程为1-10天。莱菔子是无毒的，甘平，经常服用它不会伤肝，适合哪些年老肥胖的患有血脂高症状的人服用。
1.莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。经常多吃莲藕。吃法：炒莲藕、清水煮。
2.决明子
决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。
其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用，降低血清胆固醇和三酸甘油脂的作用。
决明子可以泡茶喝。
中医养生：四款药膳助你降血脂
1、菊花粥
