将莲子用水浸泡，胀发后用温水洗净，放碗内加开水，以漫过莲子为宜，上笼蒸50分钟左右，取出待用。银耳用温水泡软胀发后，摘去黄根，掰成小瓣，放碗内上笼蒸熟待用。
将锅置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花卤烧开，撇净浮沫，再放入银耳略烫一下，捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内，将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。
功效
滋阴养血，补脾安神。
用法
可佐餐食用。
【远志莲粉粥】
配方
远志30克，莲子15克，粳米50克。
制法
将远志浸泡去心皮，与莲子研为细粉。粳米加适量水煮至粥将成时，放入远志和莲子粉，稍煮片刻即成。
功效
补中益心。
用法
可作点心或随意食之。
【糖渍龙眼】
配方
鲜龙眼500克;白糖50克。
制法
将鲜龙眼去皮和核，放入碗内，加白糖，反复上笼蒸晾3次，至色泽变黑，再拌白糖少许，贮瓶备用。
功效
养心安神。
用法
每日2次，每次食龙眼肉4～5粒。
总结：神经衰弱在我们的日常生活中是一种非常常见的疾病，神经衰弱主要表现在患者的神经方面，给我们的正常生活和工作都造成了很大的影响，所以我们在平时的生活中，一定要多了解一些神经衰弱的相关知识，做好预防工作，老保证我们的健康，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。
