人体免疫力低下容易导致病毒的入侵，继而产生各种疾病。
现代人因为各种原因对自身健康缺少关注而致使免疫力不断下降。造成人体免疫力低下的原因都有哪些?
免疫力低下的原因
心理紧张
不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
身体劳累
睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
消极悲观
过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。
饮食失衡
饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
运动不足
运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。
过度抗菌
现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。
身体老化
年龄变大了，许多的老年人都说自己的身体大不如前了，其实这句话是非常的有道理的，因为人们的随着年龄的增长，不仅自己的身体机能也在急剧的下降，而且自己的免疫力更是在降低，所以就有很多的老人一到冬天就会经常的感冒，有的甚至会得流感，这都是免疫力变低的表现。
提高免疫力注意事项
忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。
忌饮酒
酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。
忌乱用补品
膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，身体代谢失调，打破平衡，会影响健康。
结语：这些都是影响免疫力的原因，大家看完之后对于免疫力又有了多少的新认识。免疫力对于我们人体中所占的地位是非常的主要的，我们抵抗外界的病菌病毒主要就是靠着免疫力，没有了免疫力，病菌病毒就可以在我们的身体里肆虐。在生活中，要想提高抵抗力，其实也是一件非常简单的事情，要想提高免疫力，首先就是要让自己生活更加的规律。但是更主要的是免疫力要适当的补充，太多了会适得其反。
