要想起到保健的作用，每次梳头应不少于3分钟。
喝点白水防血栓
养成睡前饮水的习惯可以降低血黏度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。
1、 润滑作用
唾液中含有粘液素，可使口腔保持润滑柔软。
2、 冲洗作用
唾液能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁。
3、 浸湿作用
在吃干的食品时，唾液能使它变成糊状，便于咽下。
4、 稀释作用
当酸、苦等有刺激的东西进入口腔时，唾液分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。
5、 止血作用
唾液能使血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时，唾液可止血。
6、 抗菌作用
唾液中的溶菌酶和分泌型免疫球蛋白A，能把细菌破坏可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
7、 消化作用
唾液内有大量淀粉酶，能把淀粉分解为麦芽糖，使之易被吸收。
8、 治伤作用
唾液中有一种神经素，对皮肤损伤有良好的治疗作用。
9、 抗衰作用
唾液中含有一种强身益寿的物质“唾液腺激素”，能使人眼明、牙坚、肌强。
10、 防癌作用
吃饭时，随着牙齿对食物的反复咀嚼，唾液即可把其中可能存在的致癌物质基本上消除。
11、 唾液治皮炎
几年前，我的大腿两侧患了皮炎，痛痒，服药可止，但时常反复，效果不好。幸好一人指点，就是在早上起床时，不说话，啐一口唾液涂在患处，连续三天，就可以治好。果然，时至今日，没再发作。
12、 唾液治蜂蛰伤
去年夏天，我在登山的路上突然被一只马蜂刺了眼皮，疼痛难忍，顿觉得眼皮有肿起之感。急中生智，遂将自己的唾液不断敷柔伤处，到下山回家后竟然消了肿，止了痛。
13、 早晨唾液能明目
10年前我患白内障，视力日渐衰退，配了一副眼镜一段时间后看书又不清楚了。后来听说，早晨第一口唾液能明目。我早起试着抹一下，当即觉得眼睛清亮，从此我每天早晨起来先把手洗干净，再用手指沾一些唾液，向双眼各抹1-2遍。
此法使我的白内障停止发展还有些好转，由于效果明显，简便易行，我坚持至今。现在我已77岁，看书报不用戴眼镜。
14、 抹唾液治好老花眼
每晚睡醒一觉，眯缝眼睛往眼缝抹唾液，只要坚持抹上十天半月眼就发亮，时间一长眼就不花了。我坚持抹唾液，到现在已经6年多，眼不花了，不戴花镜能写小字。
