黄豆的营养价值 黄豆知识大普及(3)

  做法

  1、锅中烧开水,下猪尾焯水约两分钟,捞出猪尾用温热的水冲洗干净,沥干水分。

  2、锅烧热,倒入油,放入葱姜蒜爆香,放入猪尾翻炒一下,加料酒去腥,加少许老抽,适量生抽,翻炒至上色均匀,倒入混合好的酱类,翻炒均匀。

  3、倒入没过的热水,烧开后,转入高压锅中,投入料包,倒入黄豆,盖上盖子和高压阀,大火烧至上汽后,转小火压30-40分钟。

  4、减压后,打开高压锅,如果有多余的汤汁,再开火收汁即可。

  5、油菜洗净,锅中坐水,放些盐和油,烧开后放入油菜,焯烫断生后捞出浸凉,沥干水分后围在盘边,将黄豆猪尾放在中间即可。

  雪菜黄豆

  材料:黄豆、雪菜、葱、姜、干辣椒。

  做法

  1、黄豆泡一夜,沥干水份备用;

  2、雪菜切碎,葱姜末少许;

  3、锅内烧热油,炒香葱姜,下雪菜和干辣椒翻炒一分钟,加入黄豆炒匀;

  4、加水与材料齐平,倒少许生抽,加一点盐(不要多,雪菜本身就比较咸;

  5、盖盖大火烧开,中小火焖至汤汁收干,撒少许香油拌匀。

  蜜黄豆

  原料:黄豆150克、白糖40克。

  做法

  1、干黄豆洗净,加足量的水浸泡一天;

  2、泡好的黄豆倒入锅中,加水,水面离黄豆约3CM即可;

  3、大火煮开后,倒入白糖拌匀,转小火煮至黄豆软熟;

  4、后大火将汁收浓即可。

  结语:今天教给大家的一些关于黄豆的知识和黄豆的一些做法,大家都记住了吗?光看不用等于白看。不要再放弃这个富有高蛋白,营养价值极高的大黄豆了!免疫、聪键都靠它了,它在等着你们哟!每天喝一杯豆浆可以美白哟!

黄豆的做法 黄豆的功效 黄豆的营养价值 
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