步骤3 按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤
然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。
步骤4 补充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。
在家做spa Tips
spa之前
1.一定要喝一杯花草茶
spa之前只要喝上几口不含咖啡因的花草茶，就能帮助身体更好地排毒;
2.一定要沐浴
spa之前沐浴一是清洁身体表面的油脂，二是让身体的血流加快，处于无负担的放松状态，促进后续精油的渗透和身体排毒
spa之后
1.不要立刻起床更衣
做完spa后身体处于完全放松的状态，不要马上起来穿衣服，稍微休息5分钟，让身体恢复一下再起来;
2.一定再喝一杯花草茶
spa之后再喝一杯花草茶，能帮助身体更好地排出毒素，代谢掉废旧污物;
3.SPA之后要坚持护理才行
spa之后如果想让效果维持得更久，一定要在家坚持自己护理，如今很多产品还都配合了独家按摩手法，在家涂抹的功效绝不逊于专业spa呢。
让自己记住这种放松愉悦的惑受，直到下一次spa体验的到来。
