吃什么补血 中医力推15款补血食物(2)

  大枣桂圆红糖汤

  功效:补血养颜,调理月经不调。

  做法:大枣20枚,益母草、红糖各10克,水煎服,每日两次;或大枣5枚,生姜2片,桂圆肉适量,同煮食,每日一次,连服数日。

  山楂红枣汤

  功效:活血化瘀,温经止痛,行气导滞,适用于经寒血瘀型痛经。

  做法:山楂50克,生姜15克,红枣15枚。上药水煎服。每日1剂,分2次服。

  罗汉果益母草汤

  功效:本方用于妇女咳嗽、月经不调。

  做法:罗汉果15克,益母草10克,水煎服。

  黄芪乌鸡汤

  食材 乌鸡、黄芪、姜片、大葱、大枣、枸杞、盐。 1.乌鸡洗净,配料准备好。

  2.将砂锅内注满水,将乌鸡放入其中。烧开,撇去浮沫。 3.将黄芪片放入。 4.放入葱姜。 5.放入大枣。 6.倒入少许料酒。

  7.小火慢炖一小时左右,放入枸杞。

  8.再炖十分钟左右,加入少许盐调味,即可关火。 注意事项;

  1.乌骨鸡好事先飞水,撇去浮沫,省的汤汁浑浊。

  2.炖这个鸡汤好使用砂锅,小火慢炖,不要用高压锅偷懒哦!

  3.这个汤适合月经不调,月经痛以及白带过多,血虚气弱等各种妇科疾病的妇女以及大病之后体质恢复。

  4.枸杞子临出锅前放,不要放太早。

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