桑拿常识 蒸气浴的方法原理及禁忌(3)

  对于女性皮肤来说,桑拿浴也是一种不小的损害。大量热气蒸腾会使皮肤在短时间内迅速脱水,容易变得干燥和粗糙,使得女性皮肤出现黄褐斑。因此,只有中性皮肤的女士适合洗桑拿浴,而油性和干性皮肤的女士则不宜洗。油性皮肤分泌旺盛,高温会使本来就扩张的毛孔越来越大,皮肤更易生油;干性皮肤的女士,皮肤本身缺少水分,再大量失水造成皮肤更加干燥,到冬季可诱发皮肤瘙痒。

  蒸气浴的禁忌

  急性炎症、传染病、心绞痛、高血压、重症动脉硬化、糖尿病并发酮症酸中毒,甲亢、慢性酒精中毒、癫痫、肾功能衰竭、恶性肿瘤、有出血倾向者。

  使用宜忌编辑蒸气浴时,宜根据个人具体情况选定适当温度、湿度和停留时间.健康人在干热蒸气浴(气温80℃~90℃,气湿20%~40%)室内,平均耐受时间为17分钟左右;在湿热蒸气浴(40℃~50℃,气湿80%~100%)室内,一次多可停留19分钟。

  降温时所用冷水温度及持续时间因人而异,原则上不应出现寒战或不适感。好以温热水浴足结束沐浴。浴后休息半小时以上,同时喝些淡盐水或果汁补充体内水分和电解质。

  每次就浴包括休息约需1.5~2.5小时,一般每周一次。

  蒸气浴的注意事项与冷、热水浴大致相同。少年儿童入浴时间不宜过长,以10分钟为度;运动员训练及赛前1~2天不应做蒸气浴,而应在运动后进行。

  功效

  1.蒸汽浴是一种全身性透热疗法,能促进血液循环及新陈代谢,增加血流量,减少血脂和胆固醇,恢复人体正常的生理功能。

  2.蒸汽浴的作用,刺激了造血液中白细胞增多,提高人体免疫力.

  3.体外温度变化,有得于血管的扩张和收缩,能防止动脉硬化.

  4.蒸汽的薰蒸过程中,体内多余的多余水份和有害物被排出,过剩的脂肪被分解和消耗.还有利于表皮细胞的新生,消除皮肤松弛,起到减肥健美的作用.

  5.配合不同的药物,可以治疗或辅助治疗不同的疾病 .

  结语:蒸气浴一般配合药浴能够治愈很多的疑难杂症,但是也不能因为它有治病的功效就疯狂的追捧。有些人的体质是不适合蒸气浴的,它和桑拿一样,产生的高温会令有心脏病和高血压的患者出现一些意外状况。

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