对于女性皮肤来说，桑拿浴也是一种不小的损害。大量热气蒸腾会使皮肤在短时间内迅速脱水，容易变得干燥和粗糙，使得女性皮肤出现黄褐斑。因此，只有中性皮肤的女士适合洗桑拿浴，而油性和干性皮肤的女士则不宜洗。油性皮肤分泌旺盛，高温会使本来就扩张的毛孔越来越大，皮肤更易生油;干性皮肤的女士，皮肤本身缺少水分，再大量失水造成皮肤更加干燥，到冬季可诱发皮肤瘙痒。
蒸气浴的禁忌
急性炎症、传染病、心绞痛、高血压、重症动脉硬化、糖尿病并发酮症酸中毒，甲亢、慢性酒精中毒、癫痫、肾功能衰竭、恶性肿瘤、有出血倾向者。
使用宜忌编辑蒸气浴时，宜根据个人具体情况选定适当温度、湿度和停留时间.健康人在干热蒸气浴(气温80℃～90℃，气湿20%～40%)室内，平均耐受时间为17分钟左右;在湿热蒸气浴(40℃～50℃，气湿80%～100%)室内，一次多可停留19分钟。
降温时所用冷水温度及持续时间因人而异，原则上不应出现寒战或不适感。好以温热水浴足结束沐浴。浴后休息半小时以上，同时喝些淡盐水或果汁补充体内水分和电解质。
每次就浴包括休息约需1.5～2.5小时，一般每周一次。
蒸气浴的注意事项与冷、热水浴大致相同。少年儿童入浴时间不宜过长，以10分钟为度;运动员训练及赛前1～2天不应做蒸气浴，而应在运动后进行。
功效
1.蒸汽浴是一种全身性透热疗法，能促进血液循环及新陈代谢，增加血流量，减少血脂和胆固醇，恢复人体正常的生理功能。
2.蒸汽浴的作用,刺激了造血液中白细胞增多,提高人体免疫力.
3.体外温度变化,有得于血管的扩张和收缩,能防止动脉硬化.
4.蒸汽的薰蒸过程中,体内多余的多余水份和有害物被排出,过剩的脂肪被分解和消耗.还有利于表皮细胞的新生,消除皮肤松弛,起到减肥健美的作用.
5.配合不同的药物,可以治疗或辅助治疗不同的疾病 .
结语：蒸气浴一般配合药浴能够治愈很多的疑难杂症，但是也不能因为它有治病的功效就疯狂的追捧。有些人的体质是不适合蒸气浴的，它和桑拿一样，产生的高温会令有心脏病和高血压的患者出现一些意外状况。
