中医养生穴位
手神门穴
手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处
功效:帮助入眠,调节自律神经,改善心悸。
内关穴
位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处
功效:帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。
各手指指甲旁边,手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经)
功效:抒压/解除疲劳。
太溪穴
先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或著食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴
功效:抒压/解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,避免「中痧」,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴
在手肘关节弯曲凹陷处
功效:抒压/解除疲劳,有疏风清热的作用,助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免「中痧」。
总结:看完小编为你解说的养生之道。相信大家也都记住了这些养生的方法和方案。只要你持之以恒,肯定会有一个好的身体和一个美好的明天。让你周围的朋友都羡慕你拥有一个很棒的身体。