茶树菇炖鸡腿
茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。
中医认为,该菇性甘温、无毒,有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。所以,食用茶树菇对于增强人体免疫系统是具有非常好的效果的。
茶树菇还有保健药用功能,食后能参与人体的代谢,维持,调节或改善体内环境的平衡。
茶树菇性平,甘温,无毒,有清热,平肝,明目的功效,可以补肾,利尿,渗湿,健脾,止泻,民间常用于治疗腰酸痛,胃冷,肾炎水肿,头晕,腹痛,呕吐等症。还具有降血压抗衰老和抗癌提高免疫力的特殊功能。因此被民间称为“神菇”。
所需食材/厨具
主料
茶树菇(70g)
大鸡腿(2个)
调料
食盐(适量)八角(几粒)姜(适量)葱(适量)葱花(适量)土豆(1个)
厨具
电饭煲
制作步骤
准备食材。
茶树菇约70克,冲洗干净,用冷水浸泡软,去蒂切段
土豆切成滚刀块。
将鸡腿、茶树菇,葱段、生姜片、八角都放入电饭煲中。
按下煲肉键,等到第一次滴滴的声音后再放入土豆块,继续煲到第二次滴滴的声音即可。
撒上葱花,和食盐,汤就很鲜很鲜了。
小窍门
大家是不是觉得这道菜做好后会口味会非常的清淡?没错,这道菜的口味本身就需要很清淡,这也是这道菜的特色,因为过多的盐分摄取会让人加速衰老。在这道菜已经做好了之后,一定要将里面的油全部给过滤掉,这样吃起来会更加的爽口一些,更主要不需要加任何的调味料,吃的就是原味。
此汤功效
抗衰老,降低胆固醇、防癌和抗癌。增强免疫力,可以免疫很多疾病的发生。