挖鼻孔易损伤鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，诱发鼻炎，给鼻腔埋下健康隐患。
鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起感染，诱发鼻炎。还有人认为，挖鼻孔时只要注意些，不挖伤就没关系。其实不然，陈崇学强调，即使未挖破，指甲中携带着大量病毒也会残留在鼻腔里面。一旦鼻腔内的温度、湿度和营养达到病毒生存所需条件，它便会大量的繁殖，继而引发上呼吸道感染，导致更严重的疾病。
鼻窦炎的饮食注意事项
1、患病时，应适当休息，多饮开水，进食易消化的食物。
2、鼻塞时，不可强行擤鼻，或捏住双侧鼻孔擤鼻，以防细菌进入咽鼓管引起中耳炎。
3、若因受凉、受湿而患病者，可用生姜9克，大枣9克，红塘72克，煮成姜糖大枣汤，以驱风散寒除湿。
4、若有内热者，可用大青叶，板蓝根，银花，贯众各30克，水煎服。
5、用食醋加水1倍稀释后加热，室内每次熏蒸2小时，每日或隔日1次。
6、10%大蒜液，每日滴鼻3~5次，每次1~2滴。
7、贝类和坚果，以摄取锌;
8、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮;
9、鼻窦炎患者应该都补充一些维生素食物，有助于维持正常的免疫功能;因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。
10、维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能。吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。
11、注意观察呼吸、心率，体力等病情变化。
12、急性鼻窦炎通常由感染(如扁桃体炎)引起，若饮食能提供大量维生素和矿物质以增强身体的抵抗力，则有助于身体康复和阻止病情恶化。
结语：以上就是鼻窦炎的危害，鼻窦炎会影响到中学生的记忆力，会使得男性患有高血压变得严重，也会使女性生育受到影响，由此可见，鼻窦炎的危害是很大的。所以，我们在平时需要多喝水，注意休息，不要着凉，平时也可以多吃一些含有维生素C的食物。
