产后抑郁症的治疗
1、一怀孕即开始进入母亲角色
可以通过阅读书刊，一些讲座之类的活动。去学习鱼饵的知识和技能，比如喂奶啦、换尿布啦，怎么样去抱婴儿等。同时还要时刻去关心胎儿的成长和发育这些情况及一些安全措施的了解，对意外有一个心理准备。
2、对产后情绪变化多一些了解
在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。
3、孕期坚持运动以提高体质
经常在办公室坐着的孕妈妈，好每一天都去参加一些有适宜的活动，可以锻炼心肺功能，味的就是在产后早日进行康复做准备的，去适应繁忙的母亲角色。
4、产后不要过多人打扰
产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈咪的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。
5、尽情投入享受运动有助振奋精神
生完孩子以后要多做一些运动，特别是在心情不好的时候，佳的选择就是把坏心情带到运动当中去忘记它。这样有助于释放自己，让自己精神振奋起来。
6、帮助新妈咪认同母亲角色
新妈咪要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。
7、好在娘家坐月子
在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感，并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼，经常过问她们的痛痒。
总结：所以每一做丈夫的都要每时每刻的去关心已经怀孕的爱人。让他们不会给自己造成心理压力。相信大家看完小编的讲解，也都很清楚了。让每个孕妇产后没有抑郁，就要坚持小编能给大家的方法和方案。
