如何提高小儿免疫力 怎样增强孩子免疫力(2)

  黑芝麻馒头

  所需食材/厨具

  主料低筋面粉(250克)调料纯牛奶(140克)细砂糖(35克)玉米油(3克)酵母(3克)炒熟的黑芝麻(15克)糖粉(10克)厨具无

  制作步骤

  把牛奶加热至30度左右

把牛奶加热至30度左右

  加入酵母,拌匀,静止10分钟左右

  把面粉倒入一个大盆里

  加入砂糖、玉米油

  搅拌,使它们充分混合

  倒入加了酵母的牛奶

  搓揉成光滑的面团

  加入黑芝麻

  将黑芝麻粒均匀地揉入面团中

  盖上保鲜膜,进行第一次发酵

  至于馒头发酵的方法有很多,许多的人都用的发酵粉,也有人家庭里面经常吃馒头的,所以每次吃的时候总会收下一点面头去作为酵母。一般大家都会将发酵的面放到保温的地方,但是夏天的话发酵的时间可以适当的短一点,尤其是南方城市,可以调整为45分钟左右。

  趁着面团发酵的时候,可以制作内馅,把内馅所需的材料准备好

  把黑芝麻粉和糖粉倒在一起

  拌匀,使材料充分混合

  取出发酵好的面团,并擀成长方形

  在擀好的面团上均匀地刷上清水

  将内馅均匀地倒在面皮上,并用手轻轻压一下,尽量使其与面皮结合

  把面团由上至下卷成圆柱体,再从面团中心部位向两边轻轻搓几下,好让面团粗细均等

  把搓好的面团切成6等份

  放在油纸上,并摆进蒸笼中,盖上锅盖,静止20分钟

  锅中注入冷水,大火蒸20分钟即可

如何提高小儿免疫力 黑芝麻的吃法 
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