男性饮食保健
男性的三大饮食误区
男人工作比较繁忙，压力也非常大，那么就要有一个健康良好的饮食习惯，下面就来看看男性饮食误区有哪些.看看你是否避免了这些误区。
每个男性都承担着家庭的重担，工作和生活的双重压力是他们必须承担的。所以男性拥有一个健康的身体是必须的，健康的饮食习惯必不可少，但是日常生活中往往有一些饮食误区，这不仅造成了食物的浪费还会对我们身体造成伤害!
误区一
一天只吃三顿饭，坚决抵制零食
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。 这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学mansion88 app 詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。詹金斯认为，每天进餐6次，胆固醇水平就会下降。
误区二
喝酒一定要喝到痛快
如今在美国，大部分男人已经懂得在酒桌上适可而止 了，但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店里，一名酒徒连喝17瓶当地产的马提尼酒后，当场倒 下，再也没有醒过来。在中国，喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人 事。”在北京某公司做销售的小路告诉记者。无论喝酒的由头是什么，据美国mansion88 app 统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
误区三
一顿饭没有肉就吃不饱
几 乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，萨丽在书中指出，白肉(鱼肉、鸡肉等)有着 抗癌作用，每周吃2—4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。
