头癣食疗方 少油多素保持头皮健康(3)

  4.淋入蚝油炒入味;5. 将生菜盛入盘中,撒上压碎的核桃屑更佳。

  营养解析

生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用

  生菜:生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。

  因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇,有利尿和促进血液循环的作用。

  生菜中还含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

  头癣饮食注意事项

  患者吃什么好

  富含维生素B2、B6的食物要多多益善。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。

  碱性食物的摄入要适量。mansion88 app 指出,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。过量使用有出现脱发的危险。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等应注意多吃。

  患者不适宜吃什么

患者不适宜吃什么

  减少脂肪高的食物的摄入,油脂性头皮的人更应该注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。

  辛辣和刺激性食物要远离。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

  总结:本文当中,小编给大家介绍了一些有关头癣的食疗的方法,希望这些简单而又常见的方法能够给大家带来帮助。另外,在生活中还有很多可以防止头癣的方法大家要留意一下哦。相信只要能够按照科学合理的饮食的方法,根治头癣也不是你想象的那么难哦。

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