高纤维的食物
如各类水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。
血脂高患者吃什么好
大豆
含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆 固醇。
花生
花生油有助于分解肝内胆固醇，降低血中胆固醇。
蘑菇
含有一种嘌呤衍生物，有明显降血脂作用。
大蒜
含有挥发性辣昧素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
洋葱
含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
生姜
含有油树脂。可抑制人体对胆固醇的吸收。
茶叶
降低胆固醇的效果明显。
蜜桔
加速胆固醇的转化，降低胆固醇和血脂含量。
酸奶
降低胆固醇的效果明显。
