免疫力低下怎么办 怎么样提高免疫力

  都市人的生活节奏越来越快,而且夜生活也是非常的丰富,时间长了,会导致我们的身体免疫力会急剧的下降,没有了免疫力,我们的身体将会经常性的生病。自然而然,免疫力低下怎么办就成了今天小编要对大家说的主题了。在生活中,如何增强免疫力是我们一直不变的问题,如何增强免疫力,其实非常的简单,有时候吃就非常管用,那么小编再高孙增强免疫力的食物。

都市人的生活节奏越来越快

  是不是觉得很懒得动呢?是不是又觉得自己吃得多动得少身体免疫力越来越低了呢?你想要拥有棒棒的身体吗?现在小编给各位推荐全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法,只要做好这些部位的保健按摩,就可以轻松提高免疫力哦。

  下面推荐的保健按摩法是结合西医医理而改进的推拿按摩,通过调整人体神经、内分泌、免疫、心血管等各大系统、器官的功能,激活休眠的神经干细胞,提高人体免疫系统功能,可助你治疗各种慢性病。

  大脑

  大脑皮质综合联络区

  调控皮质下各高级中枢,并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

  保健按摩方法

  将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时,血压高者可注意血压变化,此法可降血压。

  甲状腺

  甲状腺可提高机体代谢率,促进生长发育,促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官,按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

  保健按摩方法

  以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次;以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次;以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。

  胸腺

  胸腺是中枢免疫器官,胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞,增强免疫功能治疗感染性疾病,其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面,上连甲状腺下近心包,分左右两叶。

  保健按摩方法

  将右手掌压放胸骨端,掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300下,然后向下移掌同样按揉100-300下。后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。

  脾脏

  脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒,并产生抗体参与人体免疫功能。

  保健按摩方法

  以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次,用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次,并适度前拍后捶各l00-300次。

  肝脏

  肝脏在人体切面解剖上的位置是位于胸部手下方,靠近肋骨的地方。肝脏是人体的解毒系统,而且肝脏还能够分泌胆汁,可以消化蛋白质,脂肪等物质,另外,肝脏还能够储存糖。脏干的巨噬细胞还能够帮助我们清楚血中异物,所以,保护好自己的肝脏对于我们健康的意义是非常大的。

  保健按摩方法

  以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200-500次,用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次,并适度前后拍捶各l00-300次。

  肾上腺

  肾上腺在肾脏的顶端、脊柱两侧末两根肋骨的体表内。肾上腺负责分泌盐皮质激素,调节水盐代谢钠钾平衡;其分泌的糖皮质激素进而治疗严重感染、各种炎症并抗病毒,可治疗自身免疫性疾病。分泌少量激素能治疗肾上腺功能升高糖皮质激素。

  保健按摩法

  侧卧,以右手掌根中强度按揉左侧肾上腺300-800次;换位,以左手掌根按揉右侧肾上腺300-800次。减退症。

免疫力低下怎么办 如何增强免疫力 
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