增强免疫力的食物 用鸽子吃出免疫力(3)

  河虾的营养非常的丰富,除了大小比基围虾要小很多之外,营养价值相比基围虾是有过之而无不及,它里面的营养元素有许多是人类必不可少的。尤其在春天的时候,河虾上市,许多的河虾都是在产子,这个时候,产子的河虾营养就更是丰富了,里面有丰富的蛋白质,氨基酸等多种元素。

  河虾萝卜丝

  所需食材/厨具

  主料

  白萝卜(300克)

  调料

  河虾(100克)盐(适量)味素(适量)

  胡椒粉(适量)料酒(适量)糖(适量)

  厨具

  炒锅

  制作步骤

  新鲜河虾洗净

  炒锅大火,放适量油油温升高后放入河虾,加入料酒、盐炒出河虾水分,放入味精出锅备用。

  炒好的河虾

  萝卜洗净

  切丝

  用开水焯去辣味

  焯好的萝卜丝晾凉

  锅中放油大火炒出萝卜丝的水气后加入胡椒粉、盐、糖。

  萝卜丝入味后加入炒好的河虾翻炒后加入味素出锅。

  两种食材分开炒味道不浑浊。

  结语:看了这些食物是不是会对增强免疫力的方法又有了一个新的认识,其实增强免疫力并不难,除了在我们的日常生活中要有一个好的良性的生活习惯之外,我们还要在饮食上面多下一下功夫,毕竟只有吃好了,我们才会有良好的身体去迎接每一天的工作,让我们的生活更加的多姿多彩。而且在工作方面,免疫力增强了,我们的身体也更少的生活,就可以更好的维持我们健康的工作状态了。

增强免疫力的食物 河虾的吃法 草鱼的吃法 
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