荷叶茯苓粥 荷叶茶也可以煮粥吗

　　荷叶茶是公认的减肥茶，而且它的效果在很多茶类中是比较好的，因此很多瘦身减肥的人都喜欢饮用。它的食用方法还有很多种，那你知道荷叶茯苓粥吗?它是怎么做的呢?通过下文一起来了解一下吧。

　　荷叶茯苓粥

　　用料

　　主料

　　荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克。

　　粳米或小米100克。

　　调料

　　白糖适量。

　　步骤

　　1、先将荷叶煎汤去渣，用清水清洗干净，放置待用。

　　2、将适量的粳米或者是小米用清水冲洗干净，放置待用。

　　3、将适量的茯苓和步骤2中处理好的粳米倒入药汤里，然后一起进行煮制，直到成粥。

　　4、出锅前将白糖入锅，调味即可。

　　荷叶茶的功效与作用

　　清心火、消暑化热

　　荷叶是一种常见的食物，既是一种观赏的植物又是一种药食两用的食物。在我国中医学认为，因为荷叶的性微温而且平味辛，它能够起到清心火和平肝火以及泻脾火的作用，同时还可以用来降肺火呢，以此来达到清热养神和降压利尿的作用，此外它还可以敛液止汗呢。

　　荷叶粥可以消暑、化热、宽中、散淤，可治中暑、水肿、淤血症等。经常饮用荷叶粥，还有降脂和减肥的作用。

　　降血压、减肥去脂

　　中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时，荷叶还是减肥去脂之良药。治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　注意事项

　　1、胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用荷叶粥或荷叶茶。尽量少吃生的荷叶，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。

　　2、如果我们在空腹的时候饮用荷叶茶，这样会导致胃酸迅速增加，对胃黏膜是非常不利的，因为它会造成不良的刺激作用，从而让胃发胀满或者出现泛酸的症状，假如是在空腹的时候食用的话，会出现一种强烈的饥饿感同时还会加重之前的胃病。

　　结语：通过小编上文对于荷叶茶的介绍，相信大家对于它的功效与作用，以及文中提到的荷叶茯苓粥都有了清楚的认识，适合的朋友可以经常食用。