吃什么提高免疫力 用虾仁吃出免疫力(3)

  羊肉炖萝卜

  不知不觉,已经快进入冬季,一日三餐自然也有所变化,医生不让纳米吃猪肉,时不时的要吃点羊肉。

  吃羊肉的时候,小编是非常不建议大家红烧的,尤其是针对准妈妈们,羊肉更是不可以红烧,因为这样会使羊肉口味更加的重,所以能不吃清淡的就尽量清淡。天冷了,吃一些炖菜吃的还是非常的舒服的,所以小编为大家推荐这款羊肉炖萝卜,其实就白了就是清炖,这样不仅肉好吃,而且汤也好喝。

  所需食材/厨具

  主料

  羊肉(300克)白萝卜(半个)

  调料

  香菜(适量)葱(适量)姜(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)生抽(适量)

  厨具

  煮锅、电压力锅、其它

  制作步骤

  羊肉切小块,加姜片焯水。

  萝卜豆腐切片,葱姜洗净。

  准备香菜根,葱头,姜片。

  焯好水的羊肉洗去浮末。

  将准备好的食材全都放进电压力锅中,加适量的热水。

  通电选择肉类健。

  开锅后调入盐,生抽,现磨胡椒粉即可。吃时可以加些葱碎香菜碎等调整味道。

  小窍门

  羊肉需要焯水,目的是去掉血沫。肉跟汤都会更加鲜美。

  焯羊肉的汤可以留用,滤去浮沫就可以了。

  如果不用焯肉汤水,尽可能加热水。

  结语:看完了这些食物,准妈妈们是不是会有食欲了呢?没错,这些食物就是为准妈妈们准备的,羊肉虽然看上去非常的腻,但是经过小编建议的做法之后,荤腥的羊肉依然可以变得非常的清淡。准爸爸们为了母子的健康应该放弃自己一些休闲娱乐的时间,多抽一些空去陪一下准妈妈们,更应该在没有事的时候为准妈妈们做上一道美味可口的菜肴,这样孩子才会在妈妈肚子里更健康的成长。

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