苦瓜性寒凉;减肥就是利用了苦瓜的这一特点。
1.用它的寒凉来去除夏日的闷热，燥热，是夏日祛暑的好帮手。
2.每天生吃一根，可以分着吃，还可以慢慢吃掉整根，建议大家分段实用。清洗干净，中间分开，去瓤，就可以食用了。
苦瓜煮熟食用;苦瓜如果是经过烹饪煮熟，就不会很寒凉。
推荐菜谱：苦瓜炒肉
2.制作方法：(苦瓜一个，洗好，切好，去瓤，适量肉切好)。
3.把肉先炒熟，在乘出来。下切好的苦瓜，炒4-5分左右，熟了就可以，放咸盐。
4.把肉放进锅里和苦瓜一起翻炒至有苦瓜汁出来，翻炒均匀即可。
家常凉菜：苦瓜凉拌
1.苦瓜一根，洗净，去瓤，切成薄片。
2.用盐水浸泡苦瓜片一会，让苦味少一些。
3.把水分控干，加入醋，拌匀即可实用。
苦瓜蜂蜜汁
1.苦瓜洗净，去瓤，切块，放入打汁机里面，就是苦瓜汁的做法步骤。
2.后的时候，按自己的喜欢，放入适量的蜂蜜，用勺子搅拌均匀就可以了。3.效果和只用苦瓜做成的汁差一些。但口感绝对会很舒服，可以接受。
总结：通过上述的文章对减肥方法和苦瓜减肥法等有关知识的具体介绍，大家对于减肥的方法是不是都有了一些了解了呢。如果你还在为自己的身材不满意，那么就赶快来试试小编介绍的减肥方法吧，你一定会拥有好身材。
