排骨的做法 怎样吃出好的免疫力(2)

  蜜烤鸡腿

  所需食材/厨具

  主料

  鲜鸡腿(2只)蜂蜜(适量)白芝麻(适量)

  调料

  香叶(2片)

  八角(1个)

  花椒(10粒)

  蒜片(2片)

蜂蜜是调味料

  姜片(2片)

  料酒(适量)

  盐(适量)

  白糖(适量)

  黑胡椒(适量)

  厨具

  电烤箱、其它

  制作步骤

  将鸡腿清洗干净

鸡腿可以增强免疫力

  把骨头剔出来

  用刀背拍打鸡肉表面,方便待会腌制入味

  把鸡腿肉中加入辅料中的各类佐料适量拌匀,入冰箱腌制20分钟。

  用面纸吸取表面水分,放入烤盘内

  在鸡腿表面均匀刷上蜂蜜

  将处理好的鸡腿放到早已准备好的烤架里面,但是值得注意的是,在烤的之前,要在烤架下面放上专门烤食物的烤盘,这样可避免食物污染烤箱。放好后放在烤箱里面烤5分钟,然后拿出来再刷上蜂蜜洒上配料,然后再烤15分钟。

  看颜色变成金黄色,肉很嫩滑即熟了,是不是很诱人~

  改刀装盘

  小窍门

  做法很简单,也可以直接买烤肉酱腌制,很适合宅人在家DIY~

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