按摩头部
每天只需要花短短几分钟的时间来对太阳穴、风池穴以及百会穴进行按摩，也可以选择使用手指来梳头。通过这些按摩的方式，能够有效的缓解大脑的疲劳，从而达到振奋精神和增强记忆力的作用。
脑疲劳是怎么回事
1、第一种情况可能是缺锌
体内含锌过低会导致疲倦，同时还会易患伤风感冒、食欲不振等症状。
2、第二种情况可能睡眠不足
对于长期睡眠不足或睡眠时间过长，都会引起经常性地疲劳。
3、第三种情况是缺少运动
很多人会认为只有多休息才能避免疲劳。缺少运动会让人肌肉变得虚弱，新陈代谢速度减慢，从而导致疲劳。
4、第四种情况体内毒素积累
当身体忙于排出体内积存的毒素时，会使体力减退。
5、第五种情况肥胖
体重地增加会加重人的心脏的负荷，从而导致疲倦。
6、第六种情况精神因素
抑郁症及各类心理疾病都是导致人体疲劳的原因。
