这也是这些植物受推荐的重要原因。至于每一个人的饮食量与种类等，尚需结合具体情况，请医师指导和选用。
容易得高血脂的四种人
有人将高脂血症称作“隐形杀手”，因为它没有预警信号，常悄无声息地吞噬健康乃至生命。那这是否就意味着高脂血症无法预防了呢?当然不是。被这个“杀手”盯上的人群都有着一些共同特征，从中我们便可吸取教训，提高警惕。
平日应酬太多的人
工作应酬常要大吃大喝，且饭菜得是大鱼大肉，酒要喝到宾主尽兴。所有这些都是维持血脂健康的大忌。四十几岁就大腹便便的所谓“成功人士”，很多便是从应酬酒桌，迈向高脂血症患病人群的。
喜食动物内脏的人
动物内脏中含有大量的胆固醇，如100克猪脑的胆固醇含量就高达2000毫克，比美国心脏学会建议的每天300毫克多了近7倍;100克猪肝中含胆固醇368毫克，也已经超过了每日推荐的摄取量。
不爱运动的人
现在的办公室一族，出入有汽车，上楼有电梯，平日所有事务在电脑前点点鼠标就好了，走路、运动似乎成了没必要的事。然而，对降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白来说，坚持运动却是很好的方式之一。
嗜酒的人
如每天都要喝半斤白酒的人。因为饮酒过多容易造成热能过剩而导致肥胖;酒精经过转化后，可能导致低密度脂蛋白胆固醇增多。所以，高脂血症病人好戒酒。
降血脂的食疗方 降血脂和什么粥好
1田三七粥
配方： 田三七粉3克，梗米50克，白糖适量。 制法： 粳米加水适量，煮至粥成，入三七粉和白糖，稍煮即可。 功效： 活血散瘀。 用法： 每日1剂，分2次热服。1个月为1个疗程。
2山楂黄精粥
配方： 山楂15克，黄精15克，粳米100克。 制法： 山楂、黄精煎取浓汁后去渣，入粳米煮粥，粥成时入白糖调味即可。 功效： 健脾祛瘀，降血脂。 用法： 可作早晚餐或点心服食。
3甜浆粥
配方： 豆浆适量，粳米50～100克。 制法： 豆浆与粳米一同煮粥，粥成时调入冰糖，再煮沸即可。 功效： 补脾益肺，降脂减肥。 用法： 每日早晚温服。
结语：通过上文我们知道，在我们平时的生活饮食中需要注意的方面有很多，要想更好的让自己拥有一个健康的好身体首先就是要让自己在平时的饮食环节更加的注重，拥有一个良好的饮食习惯，在对待零食上面也应该要注意选择，这样患血脂高疾病的几率就会降低哦。
