现在近视眼也不是件稀奇的事情了,我们在大街上一看,有多少人带着厚厚的眼镜啊,尤其人甚至才上小学。其实,近视眼和我们平时不注意眼部健康有很多的关系的。那么怎样预防近视眼呢?保护视力的方法有哪些呢?饮食不当会不会近视呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。
关注眼睛症状保护视力健康
大家知道吗,每年的十月份的第二个星期的星期四是世界视觉日,是为了提醒我们多关注眼睛的,重视视力的健康。现在我们用眼比以前频繁的多,不是经常看书,就是时常对着电脑、手机等电子设备,所以,我们的眼睛或多或少会受到影响。
说起眼睛健康,大家都会想到近视,现在近视人群是越来越往低走了,儿童视力问题日益严重,近视、弱视及斜视等都是值得关注的视力问题。下面是视力问题的十个主要症状,家长应引起重视:
1、眯起眼睛或单眼观看
2、看书或者看电视的时候总是太过接近。
3、经常搓揉眼睛
4、经常流眼泪
5、侧头看东西
6、有些人看书总是一下子就跳很多行,有跳行阅读的习惯。
7、行动/活动不敏捷
8、对光线敏感
9、专注力短暂
10、害怕参与球类活动
保护视力健康,试试以下方法
设置好电脑,保护视力
桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为85,饱和度123,亮度205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。以上为眼科mansion88 app 配置,长时间使用能有效保护视力。
常转眼球,可让眼睛放松
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。