如何提高宝宝免疫力呢?
现在已经到了秋末季节,妈妈要利用这个阶段帮学龄前儿童提高自身免疫力,这样才能健康迎接冬天的到来哦。下面小编就来为大家出出招吧。
秋末提高宝宝免疫力的原则
冷暖莫失调
现在正式秋意浓,气温也是又夏天的30多度慢慢的下降了,作为家长,许多的人都害怕自己的孩子会在这个时候生病,因为这个时候的昼夜温差大,所以情愿为孩子们多穿一点衣服,孩子们都穿的像皮球一样。其实,孩子在这样的天气热了出汗,之后自己将衣服脱掉,这样更容易生病。所以,小编建议为孩子们适量的添加衣服,不能一下子加太多。
锻炼不可少
秋天来了,冬天还会远吗?想不落入病菌的“十面埋伏”,就要提高孩子身体的耐寒力,提前进行秋季耐寒锻炼必不可少。冷水浴就是一种有效的方式,你可以循序渐进地用冷水给孩子洗脸、擦身和淋浴,可别心疼,冷水能让娇嫩的小苗长得更健壮。另外可以常带孩子进行慢跑、散步等户外活动,也能增强孩子体质。
营养多又好
秋季气候干燥,孩子很容易发生咽喉干痛等“秋燥症”,所以平时的饮食除营养丰富外,还应清热润燥。少给孩子吃刺激性和高热量的食物,多为他准备富含水份的蔬果和营养的美食。
蔬果和肉、蛋、豆制品里含有丰富的维生素,能提高孩子免疫力,让秋季病菌无机可趁。其中维生素C是体内的清道夫,能清除包括病毒在内的各种毒素,还可缩短感冒时间。B族维生素则能调节内分泌,提高身体免疫力。
但是,妈妈准备的再精心,烹饪的再美味,食物中的维生素等营养却很容易受到破坏,而且孩子常常有挑食的习惯,所以光靠饮食补充营养是远远不够的。
因此,妈妈们要为孩子准备一些维生素营养制剂,如小施尔康咀嚼片,它专为3-12岁的儿童设计,含儿童生长必需的10种维生素,其中就有清除病毒的维生素C,提高体免疫力的B族维生素,还有帮助孩子对钙吸收,促进骨骼生长的维生素D。
有了这些营养成份的保驾护航,不仅大大增强孩子抵抗力,还能促进他的成长发育。另外,它还有孩子喜欢的水果味,再挑食的宝宝也会开开心心地嚼上一片。
那么,家长在帮孩子提供免疫力时容易出现哪些误区呢?
秋末提高宝宝免疫力的误区
门窗紧闭。很多家长担心秋天风沙大,外面空气污浊,所以就门窗紧闭,这样做是完全不正确的。从病菌、灰尘种类或总量来说,屋里一定比外面少,但从某一种细菌或病毒的浓度来说,屋里比外面多。
病毒和细菌达到一定浓度才能致病。而且密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖,不要因为外面风沙大,就门窗紧闭。
有了空气清新机,就万无一失。无论是空气过滤器还是空气清新机,如果不定时清理滤网,也会成为细菌的繁殖场所。滤网(包括空调的)好24小时冲洗一次。
消毒剂可以让环境保持洁净。不要过于频繁地使用消毒剂。我们给孩子创造的环境不是不让他们接触细菌,而是要控制接触细菌的浓度。平时我们要保持的是空气清洁,而不是无菌。让孩子少量地、经常地接触细菌,对增强他们的免疫力非常有利。不要什么都用消毒剂消毒。
注射免疫球蛋白,来提高抵抗力。用免疫球蛋白对人体没有太多的好处,只是暂时提高免疫力,但从长远看,对孩子免疫系统的发育没有好处。
长期服用中药来增加免疫力。不要用中药作为长期保健药物,会有一些毒副作用。
提高宝宝免疫力方法要科学,不可为了达到目的而盲目哦。