4、热敷法
经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
5、按摩法
按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。
6、远眺
这个方法任何时候任何地方都能直接使用，当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好，这样眺望个十来分钟，眼睛会舒服一些。
7、转眼睛
这个方法更简单，哪怕没有风景的地方也能用，眼睛累了的时候，不妨静静地坐下，眼睛平视前方，然后有规律地转动眼珠，转的相对慢一点，顺逆时针逆时针都来几遍，能缓解眼睛疲劳。
眼皮跳的预防措施
1、平衡饮食，营养均衡，不要摄入过多的刺激性食物。
2、不要烟酒过度，注意休息与睡眠充足。
3、控制用眼时间，保健眼睛，多吃些对眼睛有益的食物。
总结：有关眼皮跳的一些发病的原因以及眼皮跳预防措施和眼睛的保护方法今天我们就先介绍到这里，在文章里小编重点给大家讲述了有关眼皮跳的一些常见的发病的机理以及眼睛的保护的方法。希望这些小知识能够给你带来帮助。
