生理性眼皮跳一般比较轻微,如果是劳累过度,休息后就会好,即使是有炎症等病因也都是可以通过治疗缓解的。 而面肌痉挛后的眼皮跳的病因在脑内,是很难自愈的,发展趋势是进行性加重。
1、读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势
连续看书、写字的时间不宜过长(一般不超过半小时)。看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡(管)要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。
2、不要在走路、乘车和躺着的时候看书
使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调整。看电视时，室内好亮一盏灯。
与电视屏幕的距离，应是电视机尺寸的5倍(一般应在3米以上)，且应注意电视画面的亮度、对比度的适中，并不要连续较长时间地给孩子看电视。
此外，保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，并定期检查视力均为预防近视的重要措施。
只有时时注意将这些综合措施落实到日常生活中，才能有效地防止近视的发生。
对患有高度近视，应嘱其避免剧烈的活动，以防止发生视网膜脱离，并可接受手术治疗。
3、眨眼睛
每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。
一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
