因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。
1、食物预防
可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。另多吃一些温性食物，比如羊肉，驴肉，这样对于御寒都有一定的帮助。
2、用冷水
可以从夏秋开始，坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，也可适当冬泳等，可明显提高抗寒能力。
3、添衣保暖
平时天气转凉时，记得给身体增加保暖的衣物，出门戴上手套、防风耳套、围巾让身体不受外界入侵。比如让老人孩子尽量少出去，在家里打开空调，暖气。
4、坚持运动
体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的好方法。
5、涂抹葱头生姜
觉得身体哪些部位有冻疮的迹象，我们可以用葱头、生姜、花椒一起，涂抹在患处，这样能够很有效的预防。
6、使用合适的鞋垫
要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压、出汗受冷。同时鞋不要系太紧，避免影响局部的血液循环。
7、用手按摩
两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15-20次。
总结：有关冻疮的一些发病的机理以及预防的措施今天我们就先介绍这么多，在文章里提到的这些小常识大家一定要记住哦，这些都是我们在生活中比较常见的方法。相信能够为你防治冻疮的发生提供很好的帮助，所以当遇到冻疮问题时，不妨一试。
