山药鸡汤的功效 它能健脾补肺吗

　　山药对于大家来说一点都不陌生，在家庭烹饪的菜品中经常看到它的身影，它的口感脆嫩，经常食用对身体有一定的好处，它的吃法有很多，那你知道山药鸡汤吗?它有哪些功效呢?能健脾补肺吗?通过下文一起来了解一下吧。

　　山药鸡汤的功效

　　此汤具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效。适用于治疗脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数等。此外山药鸡汤还具有美容的功效。

　　附录山药鸡汤的做法

　　胡萝卜1根，鸡脚1只，盐5克，山药250克。

　　做法一

　　1、将上药的外皮削去，然后将它用清水清洗干净，接着将它切成块状。然后将胡萝卜的外皮也削去之后冲洗干净，也切成块状。用刀将鸡脚剁成块状，然后放到沸水中进行片刻的焯烫，接着将它捞出来冲洗干净。

　　2、鸡肉、胡萝卜先下锅，加水至盖过材料，以武火煮开后转文火慢炖15分钟。

　　3、加入山药转大火煮沸，转小火续煮10分钟，加盐调味即可。

　　做法二

　　1、将鸡进行宰杀之后，将它腹里的内脏清除干净之后，剁成一个个的小块，然后将葱姜也清洗干净，将葱姜分别切成片状，葱打成葱结，放置待用。

　　2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开，撇去浮沫，加入一汤匙料酒，放入姜片葱结。

　　3、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。

　　4、山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟，枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可

　　烹饪技巧

　　1、煲汤，中途不要加水，讲究“一气呵成”。因这样会使汤水温度突然下降，肉内蛋白质突然凝固，再不能充分溶解于汤中，便有损汤的美味。所以材料入锅后要一次加足量水，中途不再加水。

　　2、枸杞不能太早加入，应在起锅前五到十分钟加入，太早加入，会影响枸杞的药性。

　　山药的功效与作用

　　经常吃山药对身体是非常有益的，它可以对在血管壁上的血脂起到有效的阻碍作用，同时还可以对心血管疾病起到很好的预防作用，从而起到益智安神的作用，同时还可以起到延年益寿的功效哦。

　　结语：通过小编上文的介绍，我们能够从中得知山药鸡汤的功效以及它的相关的做法，这款汤品是非常有营养的，经常食用对身体也是有益的。