蒜头的腌制方法 大蒜的营养价值有哪些

　　蒜头是我们做菜很需要的一种食材，大蒜基本都在做菜方面都是当配菜来使用，但是我们也常常腌制大蒜。你知道蒜头的腌制方法是什么吗?大蒜的营养价值有哪些呢?就让我们带着这些问题来看一下这篇文章吧。

　　蒜头的腌制方法

　　食材

　　鲜蒜头、食盐、红糖、粮食醋、糖精

　　步骤

　　1.将蒜茎切去，留有约6厘米假茎。

　　2.将蒜头洗净，沥去水分。

　　3.将蒜头放入缸中，放一层撒一层盐，装至半缸，再加水。每天早晚将蒜、盐、盐水倒入另一只缸内，并用缸中盐水浇洒缸内蒜头，使之全部湿润腌透。

　　4.将腌好的蒜头捞出晾晒，每天翻晒一次。

　　5.把半干的咸蒜头装入空缸中，只装一半，留一半准备倒入糖溶液。

　　6.将醋煮沸，再把红糖掺入，另用少许沸水溶解糖精，然后掺入糖醋液中。

　　7.将配好的溶液倒入蒜缸内进行泡制，缸内放一个十字形竹篾片，防止蒜头体积膨胀，冲出缸口。

　　8.用皮纸将缸口糊上，上面再用猪血调石灰涂好，使缸口封闭严密。

　　大蒜的营养价值

　　营养价值

　　大蒜营养丰富，每100克含水分69.8克，蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，钙5毫克，磷44毫克，铁0.4毫克，维生素C3毫克。

　　此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。含挥发油约0.2%，油中主要成分为大蒜辣素，具有杀菌作用，是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生。尚含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等。

　　蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

　　大蒜性温，味辛平;入脾、胃、肺经。阴虚火旺及慢性胃炎溃疡病患者应慎食 外用能引起皮肤发红，灼热，起泡，故不宜敷之过久，皮肤过敏者慎用。

　　总结：大蒜的腌制方法看完这篇文章大家也都知道了吧，大蒜虽然味道有点冲，但是它的营养价值是很高的，多吃大蒜还能让自己更加的聪明，而且大蒜也是可以很好的壮阳的。