提高免疫力食谱 哪些佳肴可以增强免疫力(2)

  山药的功效

  一听到山药这个词,相信大家对于山药的第一反应就是营养价值非常的高。不错,山药里面所含的物质可以对人的脾脏有好处,而且对于胃也是很好的滋补品,如果脾脏不好的或者胃不好的朋友不妨常识一下。

  山药吃在嘴里非常的香,如果使用山药用来煲汤的话,那小编建议大家使用铁棍山药,因为这种山药煲出来的汤味道更鲜美,而且山药也更加的美味。

  山药香菇草鸡汤

  所需食材/厨具

  主料

  草鸡(半只)

  山药(400克)

  香菇(8朵)

  调料

山药可以增加免疫力

  盐(适量)

  料酒(适量)

  姜(适量)

  葱(适量)

  厨具

  高压锅

  制作步骤

  准备食才;草鸡洗净,斩大块,山药去皮洗净,切块,香菇洗净去根.

鸡可以增加免疫力

  把草鸡放入高压锅

  加适量清水,放姜片,葱结,料酒,大火煮开,小火煮20分钟,关火.

  放入山药

  放入香菇,大火煮开,小火5分钟,关火。

  撇去鸡油,放盐煮1分钟,不用盖锅盖.

  把葱结捞去,撒些葱花即可。

山药的吃法 提高免疫力食谱 香菇的吃法 
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