吃什么提高免疫力 什么食物提高免疫力(3)

  香菇炖鸡

  香菇的味道是非常的鲜美的,而且在市场上出售的也非常的多,可谓是随处可见。而且香菇的营养价值也是非常的高,里面所含的微量元素和纤维更是人类必不可少的。之所以小编建议大家用香菇来做配菜,就是因为香菇的味道鲜美,而且食材也非常的容易购买到,配合着鸡,炖出来的汤味道也就自然不言而喻了。

  所需食材/厨具

  主料

  小公鸡(半只)

  调料

  香菇(适量)

  大枣(数个)

  枸杞(少许)

公鸡可以增强免疫力

  葱姜(适量)

  耗油(少许)

  食盐(少许)

  厨具

  砂锅

  制作步骤

  新鲜的香菇

  洗净后剪去根部

  红枣先浸泡一下快下锅的时候再把枸杞放进去洗洗

  葱切段姜切片

香菇可以增强免疫力

  鸡切块后洗净放入砂锅中,砂锅里面放入足量的水

  大火烧开后关火撇掉上面的浮沫

  将香菇和大枣、枸杞放进去,加一点料酒,大火烧开后改小火炖20分钟,关火后加一点食盐即可。

  结语:三道菜的做法已经教给大家了,大家是否都掌握了呢?其实这些菜的做法一点不都难,而且食材的获取方式也非常的简单,因为市面上随处都可以买得到。如何提高免疫力已经被现代人所重视,因为免疫力关乎着自己的工作是否可以正常的进行,自己的生活规律是否会受到影响。而且免疫力低下还需要经常去医院,相信大家也都不愿意吧,那就按照小编建议的,用吃来吃出好身体。

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