孕中期：
增加优质蛋白的摄入
孕中期营养把握好6 个原则：一是每日能量摄入较孕早期有所增加;二是确保蛋白质的足量摄入;三是适量增加脂肪的摄入，脂肪摄入量占全天热能的25%~30%;四是每日摄入适量的矿物质，特别是含钙、磷、碘高的食物;五是适当增加维生素的摄入量，特别是含叶酸和维生素B12的食物;六是饮食应清淡，防止因水钠潴留而引起水肿，减轻心脏负担。
孕晚期：
相对减少谷薯类杂豆类增加畜禽类
孕晚期营养原则也有6 个：第一，此期间为母体及胎儿蛋白质储备多的时期，因此蛋白质特别是优质蛋白质摄入应有相应增加。第二，保证能量供给，适当限制脂肪、糖等高热量食物。第三，适当增加钙含量高及促进钙吸收的食物。第四，适当增加含铁丰富的畜类食物，以增加铁的摄入。第五，给予充足的水溶性维生素，特别是维生素B1 的摄入，为分娩做准备。第六，摄入足量的多不饱和脂肪酸，以满足胎儿大脑发育的需要。
男女双方都年轻生男孩 7种状态下易生男孩
现代的不少年轻人对生男孩仍然很热衷，那么想生男孩有哪些因素我们可以自己控制呢?小编在这里提7点，帮你创造佳的生男孩环境。
1、呈碱性的身体环境
根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。
