柠檬蜂蜜茶
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。还能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。
感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
功效及注意
对于柠檬水的饮用，小编还是建议大家在每天造成起来的时候就可以直接去喝上一杯柠檬水，里面可以加上蜂蜜。这样长时间下来，不仅可以美白，而且对于肠道的清洁也起到一个很好的作用，等喝完柠檬水之后，再进行吃早餐。如果你长时间接触电脑，喝一杯柠檬水可以抗辐射。但是值得注意的是，如果你的胃酸很多，或者溃疡，那就不要喝了。
所需食材/厨具
主料柠檬(一个)调料蜂蜜(适量)白开水(适量)厨具其它
制作步骤
准备材料(开水一壶摊凉到60°左右) 2 柠檬稍微洗一下后放上盐。
反复搓洗2-3次后，用清水冲洗干净。
去掉头尾，切成片。
开水凉到60°左右后，放入柠檬片，泡15分钟左右。
等柠檬水再凉到40°左右后(不烫嘴即可)，加入适量的蜂蜜。
搅拌均匀即可饮用。
盖上盖子也可以放入冰箱冷藏3-4个小时后饮用，味道更佳。
小窍门
没有新鲜柠檬也可以用干柠檬，当然新鲜柠檬的营养价值是高的。
泡柠檬的好不要直接用开水，因为温度太高会破坏柠檬中的维生素。
等水温再降到40°左右加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的有效成分(水温以不烫嘴为准)。
热饮冷饮都可以，而且还可以反复冲泡几次。
结语：看完这些可以增加免疫力的食物，现在的你是不嘴馋了呢?不用着急，现在就可以自己在家中做这些，其实这些食材在市面上也都是容易买到的，就是对于人参的选择就比较有讲究了。人参无论作为补品还是作为普通食材，都是很好的食物，尤其对于中老年人而且，人参多吃一点可以补气，让自己的精力更加的旺盛。如果觉得人参麻烦，不妨可尝试柠檬水，这也是可以很好的增加免疫力。
