运动可降血脂 运动降血脂注意事项(2)

  ⑦肝、肾功能不全

  高脂血症患者合并下列疾病时应尽量减少运动量,并在医疗监护下进行运动:

  ①频发室性早搏和心房颤动

  ②室壁瘤

 

  ③肥厚型梗阻性心肌病、扩张型心肌病和明显的心脏肥大

  ④未能控制的糖尿病

  ⑤甲状腺功能亢进

  ⑥肝、肾功能损害

  血脂高症状的患者合并完全性房室传导阻滞、安装固定频率起搏器、左束文传导阻滞、严重贫血、劳力型心绞痛、严重肥胖以及应用洋地黄或β-受体阻滞剂等药物时这个时候应该谨慎的进行运动。

  体育锻炼应采取循序渐进的方式,不应操之过急,超出自己的适应能力,加重心脏负担。运动量的大小以不发生主观症状(如心悸、呼吸困难或心绞痛等)为原则。

  运动疗法必须要有足够的运动量并持之以恒。轻微而短暂的运动对高脂血症、低HDL-胆固醇血症以及肥胖患者不能达到治疗的目的。只有达到一定运动量,对血清脂质才能产生有益的作用并减轻肥胖患者的体重。

 

  运动方式则要强调呼吸运动,例如轻快的散步,慢跑,游泳,骑自行车和打网球。这些运动方式会对心肺系统产生一定的压力,从而改善心肺的健康状况。以每小时64千米的速度轻快散步1小时将消耗1.67千焦的热量。每天进行这种运动量的轻快散步可以使体重减轻。

  但是,运动强度和持续时间应在数周后逐渐增加。对于肥胖患者和惯于久坐的患者也应在数月后逐渐增加运动强度和持续时间,高强度的体育锻炼会导致更大程度的体重减轻。

  总之,持之以恒、有规则的锻炼计划对高脂血症患者是非常重要的。

  降血脂怎样做

  高血脂的推拿疗法

血脂 降血脂怎样做 降血脂注意事项 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...