枸杞子泡水放多少 枸杞豆浆怎么做

　　大家都应该吃过枸杞子吧，空心菜的营养价值很高，它的用法有很多，很多人喜欢用枸杞子来泡水喝，那么，你知道枸杞子泡水放多少吗?枸杞子的营养价值有哪些呢?枸杞豆浆怎么做呢?想知道这些问题的答案就来看一下这篇文章吧。

　　枸杞子泡水放多少

　　枸杞泡水放一次枸杞子能用两三次，可以边喝边吃枸杞子，这样还能明目养生，补血补气。

　　一般泡茶放20颗为好，太少的话显示的效果不够，一天也就那么一次足够了，长期吃的话应和其他的补品轮换着吃，以免体质有些微偏热。主要根据你有没有火气，来掌握泡的量多少为宜。

　　枸杞子的营养价值

　　主治滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

　　枸杞子里面有14种氨基酸，还有甜菜碱、酸浆果红素、玉蜀黄素等这些很好的营养成分，所以有很好的保健功效。

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。方剂“杞菊地黄丸”，就以枸杞子为主要药物。

　　枸杞豆浆

　　用料

　　主料

　　黄豆80克，枸杞子10克

　　调料

　　水1100克，白糖适量

　　枸杞豆浆的做法

　　1.把黄豆和枸杞洗净，提前浸泡一夜

　　2.把浸泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机里面，加清水

　　3.盖上盖子，选择纯香豆浆程序，大约20分钟就可以喝上香甜的豆浆了

　　4.喝时可以过滤一下豆渣，放上白糖，口感会更好，我喜欢浓稠有些豆渣的，就没有过滤

　　总结：现在大家知道枸杞子泡水要放多少了吧，放二十颗就好了，这样就可以泡上两三次了。在喝水的时候那可以边喝边吃枸杞子，这样营养价值才不会被浪费。