太极拳能够帮助我们锻炼身体，还能够调整我们的精神状态，是我国的一种传统武术，因而练习者很多。但是你知道什么时间练习太极拳好吗?今天我们一起来了解一下太极拳的练习时间，让大家通过太极拳进行太极拳学习时能够更好的安排自己的时间。
练拳的时间
太极拳是一门极其讲究自然的运动，不仅它的动作中贯穿了自然的学说，而且动作中包含了自然的元素。当你的太极拳练出水平之后，能够达到与自然相互沟通交流的状态。因而在太极拳的练习时间的选择，也同样需要遵循自然的原则。
好选择晨时四点至六点之间。
因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。
人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气处于初升状态，肝经与胆经互为表里，所以胆经的内气也处于刚刚上升状态。人体上升状态的肝气和胆气在这个时辰得到体外同质大气的充实，而显得更加旺盛有力，有利于从事练功、练体活动。
午时为练拳练功忌讳的时间。
在这个时间太阳光向下直射，自然大气和人体内气都处于上升状态，头气激发，内气快速上升，心气不平，血脉贲张，不利于运动。
在晚上八点至九点为阴气上升。
这时运动可调动内气，同时容易向外吐放蕴藏在脏腑内的浊气，而可以加强脏腑经络活动功能，疏通气血，有利于子夜入眠后人体阴气转向上升之时吸取同质大气。
对于太极拳的练习时间，不仅仅只依靠自然的原则进行了选择，还考虑到了人们身体的状况。在清晨或傍晚进行太极拳的练习，对于我们的身体同样好处多多，能够大限度的达到太极拳的锻炼效果，那么就让我们来具体的来了解一下吧。
练拳时间也跟日常生活习惯有关。因为清晨人的精力旺盛，记忆力极强。且睡了一夜后，肌骨可由于肢体活动而除滞消涩。在睡前时间，由于一天的活动，关节肌腱活动开了，便于大幅度、高难度的动作演练，利于动作的动力定型，而且运动中精力的消耗又容易通过睡眠得到及时恢复。由此可见，运动时间直接关系到运动的效果。只有正确地掌握和科学地按时间锻炼，才能在短时间内收到佳效果。
练太极拳好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的、准备。到傍晚，经过一天劳动如果不感到过度疲劳，则可以通过打拳调剂或化解体力或脑力劳动后的疲劳。不过，在早晚练拳也有一个缺点，就是缺少阳光，不能获得在阳光下运动的好处。
后对于太极拳的练习时间还要考虑到你的时间安排。学习、工作等情况都可能导致你不能在相应的时间段进行太极拳的练习。在这种情况之下，就应该根据自身的时间表安排计划。可以在休息时间进行锻炼，不管是对于脑力工作者还是体力工作者都能够缓解疲劳，改善状态。
三班倒的工人将时间安排好坚持练拳，同样可以收到增强体质的效果。
上早班时，练拳可在清晨，运动量可大些;也可在下午或晚上，但不宜太晚，以免大脑皮层过于兴奋，影响睡觉。
上中班时好在上午8点半以后，以中等运动量为宜。
上夜班时刻在下午4点左右练习，运动量可小些。
总之，练拳时间要因人、因时、因地制宜。如果没有完整的时间，甚至可以化整为零，分几次练习，同样有效。
后简单提一下练拳方向。早不朝东，晚不面西，永不向北，午后不朝南。其道理在于使人体锻炼符合宇宙大地的气的变化运行，好不要违背自然规律。
