2.让眼睛劳逸结合
连续用眼一小时左右，就应该让眼睛休息一下了。如果不方面离开座位，可以在原地闭目养神，几分钟之后再开始用眼。
3.做眼保健操
眼睛的营养供给由眼部血液循环供应，做眼保健操时可以通过按摩眼部穴位，达到促进血液循环，加速眼部营养供给的目的，对改善眼睛干涩、胀痛，缓解眼疲劳很有好处。
4.极目远眺
眺望远处的景物能够调节视网膜细胞的功能，对促进视力恢复很有好处。特别是眺望绿色植物，对缓解视觉疲劳作用更为明显。
5.避免熬夜
按照中医理论，肝开窍于目，熬夜伤肝，自然也会影响眼睛功能。
6.适当补充营养
蛋白质、微量元素和维生素A对眼睛都是很有好处的，可以在日常生活中有意识的多吃一些含此类物质较多的水果、蔬菜、肉类等。
7.放风筝
放风筝的同时，眼睛会一直追随风筝的方向，加上旷野空旷敞亮，一直处在紧张“工作”中的眼睛会慢慢放松下来，自然也就不会感觉到疲劳了。
总结：通过上述的文章对如何缓解眼睛疲劳和缓解眼疲劳的方法等有关知识的具体介绍，现在大家对于如何缓解眼睛疲劳是不是有了一定的了解了呢，如果你认为小编介绍的这些方法确实可以帮你缓解眼睛的疲劳，那么不要忘记和身边的小伙伴们分享哦。
