增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
3、蛋白质的摄入要有限度
食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出。
4、要增加多种维生素的摄入
如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
5、多食含硫的食物
如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
6、多食含组氨酸的食物
如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
7、保证每天都吃一些富含维生素的食物
如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
8、禁服铁或含铁的复合维生素
因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
9、经常吃新鲜的菠萝
可减少患部的感染。
另外，要适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。
骨性关节炎的饮食有三忌，患者需注意。
1、忌肥腻食物
现代科学研究分析，肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体，过量的酮体会引起物质代谢失调，会强烈地刺激关节。因此，骨性关节炎的饮食应忌吃肥腻食物。在日常烹调菜肴过程中，宜用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。
2、忌高甜食物
据有关mansion88 app 的观察，骨性关节炎的饮食常吃甜食可加重病情。实验研究结果表明，在同样药物治疗的条件下，连续1个月，每天吃6块奶糖的人症状没有任何改善，有的病情反而有加重趋势，而未吃奶糖的病人症状明显得以缓解。
3、忌海产品
现代科学研究证明，骨性关节炎的饮食忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，会使骨性关节炎的症状加重。
总结：骨关节炎是我们现在生活中发病率比较频繁的疾病，我们患者本身一定要引起重视，因为对于疾病来说，直接有效的方法就是预防，有关mansion88 app 表示，对于疾病的治疗，中西医结合治疗效果是好的，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助，祝愿广大患者们能够早日康复。
