例如山药、扁豆、黑木耳、芹菜、苦瓜、丝瓜等食物，均有助于缓解局部的红肿热痛等症状。
●适当锻炼可通经疏络
中医认为，治疗类风湿性关节炎，重在通经疏络，而活动锻炼可以使经络通畅、气血流通。
因此，适当的锻炼可增强这类病人的抵抗力，促进关节功能恢复。甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，都很适合中老年类风湿性关节炎病人。但运动不要过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能加重病情。
由于类风湿性关节炎病人的抵抗力较差，容易受寒感冒。林昌松教授建议，对有早起锻炼习惯的中老年病人来说，可适量添加衣物，或尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒。
●常搓手勤暖脚
类风湿性关节炎病人末梢循环往往不好，容易手足发凉，四肢欠温。遇到寒冷的天气，身体暴露的部位就更容易受寒。
中医学认为，十二经脉中的阴经、阳经在手指端处交会，经常搓揉按摩手部，不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助病人缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状。
这种保健方法十分简便，您在看电视或坐车的时候都可以做。常言道：“寒从脚下起。”类风湿性关节炎病人每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠。
控制类风湿，合理用药不可少
●抑制类风湿病情进展的药物
代表
甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶、金制剂、青霉胺、氯喹、羟氯喹及来氟米特等都属于这类药物。其中具代表性和使用多的是甲氨蝶呤。
作用
能减缓或阻止炎症对关节的侵蚀和破坏，减轻关节局部炎症和晨僵症状。
缺点
起效缓慢，对疼痛的缓解作用较差;部分病人不耐受。
●免疫及生物治疗
代表
肿瘤坏死因子α(TNF-α)拮抗剂、免疫净化疗法等。
作用
如同精准的“导弹”，有针对性地干扰类风湿性关节炎发病及病变进展的主要环节，可以较好地缓解病情。
缺点
生物制剂同样存在不良反应，例如肿瘤坏死因子拮抗剂可能会导致结核、淋巴瘤的患病率增加。生物制剂还有一个“致命”弱点，就是价格昂贵，一般人难以承受。
