皮肤过敏的人能吃粳米吗 有哪些需要注意的

　　粳米里含有大量的营养物质，经常食用对身体能够起到非常好的作用，而且它易于消化，对于肠胃不好的人来说也是非常适合食用的。那你知道皮肤过敏的人能吃粳米吗?有哪些需要注意的?通过下文一起来了解一下吧。

　　皮肤过敏的人能吃粳米吗

　　粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。皮肤过敏在生活中主要是不能吃一些含有过敏原的食物的，但是对于粳米这种不含过敏原的食物，而且粳米并不会影响到皮肤过敏病情的治疗。

　　所以皮肤过敏患者是可以食用粳米的。并且需要说明的是粳米对于过敏性疾病还具有预防的作用，所以对于一些过敏皮肤的人来说是适合食用的，对于一般人来说也非常适合。这是由于粳米中含有的物质能够增强红细胞的活性，并且没有异体蛋白流到血液中，所以它可以起到防治过敏性皮肤病的作用。而且粳米用来熬粥，营养丰富又易于消化，用来养生是非常适合的。

　　皮肤过敏患者注意事项

　　在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

　　平素为过敏体质的人，初次使用某种化妆品应非常慎重，事先应做皮肤斑贴试验，如无反应，方可使用，否则不能用。不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用。高档化妆品里含的化学成分和香料复杂，致敏机会较多。

　　对于皮肤过敏过分的呵护或者是忽视它都是不正确的做法，如果护肤过程非常麻烦，用的产品也是五花八门的话，对于改善过敏都是不对的，如果任由它发展也是不正确的，否则可能会出现更为严重的不良现象，比如脱皮。

　　如发现自己对化妆品有敏感反应，便应停止使用，切勿因一时贪靓而使肌肤恶化。如一定要上妆，可利用重点化妆法，画上眼线，涂点睫毛液，再涂上自然而亮泽的唇膏，同样能塑造出极具神采的妆容。

　　有过敏性皮炎，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用香皂，其中的碱会加重过敏性皮炎的症状。用温和的洗面奶洗脸，不涂任何护肤品，可用手指在脸上作一些轻柔的按摩，(以手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎)，使面部肌肉放松，促进血液正常流通，也会加速过敏性皮炎的痊愈。你也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险。

　　粳米的营养价值

　　在每百克粳米中，含蛋白质(蛋白质食品)6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，钙(钙食品)7毫克，磷136毫克，铁(铁食品)2.3毫克，维生素B1 0.16毫克，维生素(维生素食品)B2 0.05毫克，烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，缬氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，异亮氨酸251毫克，苏氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫克，赖氨酸255毫克等多种营养物质。

　　粳米能够起到强健脾胃的作用，同时还可以用来补益中气和滋阴生津呢，除此之外，它还可以起到除烦止渴和固肠止泻的作用，对于一些其他的病症，比如脾胃虚弱或者是营养不良以及体虚等病症都有一定的治疗作用，不过糖尿病人不适合多吃。

　　结语：通过小编上文的介绍，我们知道过敏皮肤的人是可以食用粳米的，而且还具有一定的好处呢，但是在平常生活中还需要多加注意，这样才能够避免皮肤发生过敏的几率。