眼皮跳的饮食方法 3宜4忌“吃好”眼睛(2)

  眼睛护理方法

  外在保养

  (一)卸妆清洁

  因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致,故卸妆时应极为小心,必须用眼部专用卸妆产品。

  (二)选用合适的眼部保养品

  市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶,眼部精华液等多种。

  眼霜的滋润性、营养性强,适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质,成分温和易吸收且不油腻,适合于黑眼圈、眼袋等。

  一般是先用精华液,再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够,好先热敷再涂抹,并配合按摩和指压,效果更好。

  (三)按摩和指压

  眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动,亮眼,清除疲劳。

  具体方法:每晚睡前涂用眼部保养品,同时运用中指或无名指指腹进行按摩,上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按,然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴,后至眼头睛明穴)。

  下眼睑也同样,只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴)。

  每个穴位按压时以酸胀为准,2秒后放开,重复做5—6次。

  (四)眼膜护理

  每周1—2次,提供眼部特别的滋润与放松,可用胶原蛋白眼膜护理,也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀)。

  特别护理

  (一)眼睛酸涩疲劳

  可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20—30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除疲劳。

  (二)黑眼圈

  可用喝剩的红茶包敷眼,每晚睡前使用,20—30分钟后取下,对后天性黑眼圈效果较好。

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