3类男人补肾养生粥(3)

  核桃粥

  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

  做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,后倒入核桃丁与冰糖即可。

  功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。

  锁阳羊肉粥

  原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

  做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

锁阳羊肉粥

  功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

  枸杞大枣玉米渣粥

  原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。

  做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。

  功效:养血安神,补肝,肾降血糖。

  结语:补肾补肾男人的专利,女性也要注意保护好自己的肾。上面介绍的这么多粥当中,有很多是适合于女性的。肾一旦出问题,那就是大问题,只有在平常的时候就注意保养,才会拥有健康的肾。

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