粳米芹菜粥怎么做 它能降低胆固醇吗

　　粳米的显著的作用就是养胃，经常食用能够对很多的疾病起到预防的作用。它有很多种食用方法，那你知道粳米芹菜粥怎么做吗?它能降低胆固醇吗?通过下文，我们一起去了解一下吧。

　　粳米芹菜粥

　　用料

　　主料

　　粳米100克，芹菜100克。

　　辅料

　　瘦肉末50克。

　　调料

　　盐适量，味精适量。

　　步骤

　　1、将芹菜摘洗干净，切碎备用。

　　2、将本品中需要的粳米用清水淘洗干净，然后将上面的水份进行沥干，放置待用。

　　3、取干净锅，将粳米放入，加水约800克。

　　4、置于旺火上煮沸后，改用中火熬煮。

　　5、等到锅里的粥就快要煮好的时候，将准备好的瘦肉末和芹菜末都添加进去，进行煮制。

　　6、煮至米烂。

　　7、加盐、味精调味，即可食用。

　　本品特点

　　本品能能够起到降低胆固醇的作用，同时还可以用来降血压呢。

　　粳米的营养价值

　　粳米中含有一定的淀粉，同时还含有一定量的B族维生素，它能够用来养胃益五脏，同时还能够强健筋骨，益精通脉，美容养颜呢。

　　结语：通过小编上文对于这款粳米芹菜粥的介绍，相信大家对于它的具体的做法都有了充分的了解，经常食用对身体能够起到非常很好的作用，赶紧尝尝吧。