太极拳的练习需要我们在身体思想各方面都进行研究,因而学习过程中的误区也层出不穷。今天我们就一起了解一下太极拳学习中常见的三个误区,在通过太极拳进行学习时要注意避免这样的错误。
一、四两拨千斤,千斤力在后
对于四两拨千斤,很多太极拳练习者其实都秉承了错误的观念。四两拨千斤并不是说你自身需要有千斤力才能够做到四两拨千斤,没有就做不到。
首先,我们从逻辑关系上探讨一下这个问题,如果你决定使用四两拨千斤的方法来技击,显然是因为你力不如人,由于你力小而对方力大,导致你选择了这样一种对敌的策略。可现在不对啊,你明明有千斤力,为什么还要去“四两拨千斤”呢?
再从拳术上来讨论,当你有千斤力在身上时,举手投足间都是大力气,虽然你可能并没有意识到自己力气用的太硬了,但是事实就是这样。因为你有一身大力气,平时进行的负重练习已经让你养成了用大力的习惯,绝不是几天不练就能改回来的。当你用这样的发力习惯去进行太极拳训练,包括推手、实战,都会不自觉的用蛮力去抗,去顶,你自己还觉得奇怪:我也没感觉用多大力气呀。可你力气就是用大了,一搭手,一听劲,自然而然就感觉出来了,重心非常不稳定,很好牵引。
可笑的是不少练蛮力的人一直觉得自己重心稳定,难以牵引,对太极拳推手有莫大的帮助。殊不知推手这个东西,不怕你力气大,就怕你没力气,你力气越多越好收拾。举个生活中的例子,如果同样是搬重物,一个没什么力气的人恐怕会选择拖着重物走,因为这样省力。一个力气大的人呢,会扛着重物走,反正有力气。力气极其大的人,说不定举着重物走呢,对他而言,小事一桩。如果从方法上来看,拖着走是省力的方法,可是一身力气憋着不能用是很痛苦的,所以一定要用出力气来,哪怕用的方法不省力也行!
在拳术比赛中一般来说,还是普通人与普通人的比赛,那么也就决定了就算你力气练得再大也不可能超越别人太多。虽然说在足够的力量面前可以无视技术,但是人的先天条件在这里,再练也不可能超过人的水准,那么此时就应该技术来发挥了。
二、入门必须从套路开始,由推手过渡到散手实战
太极拳套路众多,招式繁复,而且大多数招式重复。想要系统掌握一套太极拳的拳架,没有一个月很困难,一个月应该还不够,因为还涉及到校正架子的问题。练套路是为了练招熟,那为什么不直接把套路拆了成为单操散手招式,直接演练呢?这样不是省下大量的时间吗?不,不行,因为这样教太快,怎么收钱呢?要懂劲,必须先练推手吗?不用,直接进行散手实战,实战中自然而然就会有缠、锁、搂、抱的机会,自然而然就会用到太极劲,当然,这是在招熟的基础上。通过散手训练和实战训练可以直接掌握太极劲!为什么不这么练?不行不行,不教推手就更快了,又不教套路,这下学费问题可怎么办?!
三、练太极拳,站桩长本力是根本
站桩确实是太极拳的基本功之一,能够帮助太极拳达到更好的养生与健身的作用。桩功虽然能够帮助你更好的学习掌握太极拳,但是它对于太极拳作为武术运动方面的帮助就很小了。
练好太极拳法重要的就是掌握听劲技术,要掌握听劲技术必须要在练习太极拳招式的基础上加强实战,然后由懂劲的师父给你讲解你的劲哪里还太僵硬,没有放开,一步步的改,相当于校正拳架的这一步。这样练,才能得太极拳的神髓!我可以说,练太极招式,然后实战,加上师父的劲道讲解,这是一条练太极拳的捷径!如果有位懂劲的师父在身边,多半年就可以系统的掌握太极拳并用之于实战搏击,可以和散打练习者进行正常的切磋。如果按照传统站桩为根本的练法,你练十年也未必出功夫!