8、劳逸结合
中医历来主张饮食有节，起居有常，不妄作劳是强身健体的主要措施。生活规律，节制饮食，劳逸适度，才能保持精力充沛和体魄健壮，避免外在致病因素的侵袭。
9、避免诱发因素
例如当夏季到来时，阳光直射，容易加剧SLE病人的皮肤损害，甚至引起全身病情的波动，曝晒加上劳累常使病情剧烈变化，发生脑、心损害。需要时可加涂防日光药物如3%奎宁软膏、复方二氧化钛软膏、10%对氨安息香酸软膏等，其他如寒冷、X射线等过多暴露接触，也能引起本病的加剧，不可忽视。
以上就是预防系统性红斑狼疮的九种措施了，是不是看上去非常的专业，大家一定要按照上述内容去完成，这样才能让身体好点快点，下面再来看看对于系统性红斑狼疮该如何保健吧。
系统性红斑狼疮疾病对于我们的健康很不利，很多时候我们经常会遇到一些患者因为该疾病而失去以往的幸福生活，如果想要确保控制患者的病情，我们还需要做好系统性红斑狼疮的保健工作，下面我们一起看看系统性红斑狼疮的保健理要点。
系统性红斑狼疮的保健要点
1、祛除诱因
及时祛除日常生活中能够诱发或加重该病的各种因素。如避免日光曝晒，避免接触致敏性药物(染发剂或杀虫剂)和食物，减少刺激性食物的摄入，避免各种手术(包括妊娠、流产等)不染发、不作美容，不使用化妆品，忌用口服避孕药。一般不进行接种疫苗。避免使用易诱发或加重该病的药物(如异烟肼、普鲁卡因酰胺、苯妥英纳、抗痉厥药、氯丙嗪等)避免使用青霉素类药物。
2、注意休息和锻炼
系统性红斑狼疮病人在疾病的发作期的护理，应以休息为主，较严重的患者应卧床休息，但当病情控制后，应根据患者的具体情况制定合理的运动计划。可适当参加日常工作、学习，劳逸结合，动静结合。体育锻炼以慢跑、散步、打太极拳等轻型运动为宜，不要作剧烈的体育运动。运动量以自己体力耐受为宜，不宜过度劳累。
3、精神和心理治疗
系统性红斑狼疮为自身免疫性疾病，与病人的精神状态、情绪稳定与否均有关系，应避免精神刺激，消除各种消极的心理因素，患者既要充分认识到系统性红斑狼疮的长期性，复杂性和顽固性，又不要为前途和命运担忧，树立信心，积极治疗，精神上保持乐观向上，保持一种良好的心态。有利于建立自身的免疫平衡，利于疾病恢复与稳定。
4、配合医师进行治疗
系统性红斑狼疮的早期诊断、早期治疗非常重要，直接影响到病情的预后和改观。同时，对该病轻重的正确判断，累及脏器的范围、程度的了解，选择正确的治疗方案等都极为重要。治疗过程中要权衡利弊，正确评估用药风险和效果的比率。为尽可能减轻西药的副作用，好用中西医结合的方法治疗。找经验丰富的专科医师诊治可以少走许多弯路。
结语：相信大家看完这篇文章之后，一定会对系统性红斑狼疮有了更深一步的了解，在日常生活中我们要好好的做到预防工作，只有先预防了才能让系统性红斑狼疮不再困扰我们的健康，小编希望大家都能够早日治疗好系统性红斑狼疮。
