人们现在的生活水平提高了，越来越多的人关注养生，但是生活中人们经常会有一些认识上的误区，导致结果并不能达到养生的效果，反而会对我们的身体有害。下面就一起来看看养生保健时会有哪些误区产生吧。
该视频主要文字介绍：
近些年，人们对养生这方面是越来越在意了，通过很多通讯技术找到各种养生的方法，看的多了就会有一些误区产生。
其实，养生之道因人而异，只有根据自己的实际情况和自己的体质去选择自己的养生方法，才能真正做到养生保健。不过，有一些养生误区，你可能在生活中并不会去注意。下面，我们就来给大家介绍一下，有哪些养生误区，常常会被我们忽略。
养生，动词也，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。《庄子·养生主》：“ 文惠君 曰：‘善哉!吾闻 庖丁 之言，得养生焉。’” 宋 陆游 《斋居纪事》：“食罢，行五十七步，然后解襟褫带，低枕少卧，此养生急事也。” 清 袁枚 《随园诗话》卷二：“同年 储梅夫 宗丞，能养生，七十而有婴儿之色。”
养生误区有哪些
1、热水洗脸
我们在冬天的时候，怕冷，所以都用热水洗脸，然后就出门，其实这样一张一弛反而对我们的皮肤不好，容易产生细纹。
2、穿衣过多
如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
3、蒙头睡觉
把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。
4、门窗紧闭
门窗紧闭睡得暖冬季关上门窗睡觉，的确会减少空气对流，使室内温度上升，但由此带来的空气不流通危害更大。因为不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。
5、饮酒御寒
很多人在天气冷的时候，喜欢用酒来暖身，其实这也不好，酒精挥发，散出人体外，会让人感到寒冷。
6、手冻火烤
冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透好增强，局部好瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。
以上介绍的这几点误区，不知道你平时有没有注意到呢?没注意到没关系，相信看了这篇文章之后，你今后一定能多加小心的。多注意生活中的细节，才能真正参透养生之道，才能做到养生保健，永远健康。
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